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想玩单板滑雪吗?这里告诉你怎样入门

2004-01-17 16:30:43 新华网

  想象一下,假如金庸先生笔下的“雪山飞狐”并不是单靠数十年苦练的轻功驰骋雪海,那么,什么样的工具才配得上大侠的身份?脚踏双板、手持雪杖的形象未免有些古怪可笑吧。所以,那一定是单板,是自由了双手,飞起来侠气冲天的单板!

  相关费用

  在雪场,滑单板和双板的费用是一样的,购置初级装备的费用也大致相同,大约在3000元~5000元。

  找到组织

  “无师自痛,有师自通”,这是单板运动的格言,且入门门槛较高,初学者想要单打独斗更行不通,如果自己去雪场,租雪具时被问到:“左脚还是右脚,多少角度”,估计你立刻傻眼。虽然在滑雪场可以请教练,但按小时收费,费用较高。如果身边有单板玩家,自然就有机会受到入门启蒙。否则,上网搜索一下单板俱乐部,没准会让你找到组织。

  入门步骤

  按部就班的学习,很快你就能在雪地上炫起来!

  1.基本知识的学习,包括如何挑选合适的单板器材以及器材的使用和调整,熟悉单板术语、滑行原理等。

  2.站立。

  3.背坡直推,面坡直推。

  4.之字滑行。

  5.各种煞车停动作。

  6.各种转弯动作,包括刮转、割转(大回转、小回转)等。

  7.各种原地起跳动作,包括原地180°、原地豚跳、原地压板跳。

  8.各种滑行起跳动作,包括连续地面360°旋转滑行、滑行中的豚跳、滑行中的180°跳转。

  9.直线跳台,直线跳台加抓板。

  10.U槽滑行、U槽180°跳转滑行。

  全副武装

  头盔

  虽然不是必备的装备,但为了安全,推荐初学者一定要准备头盔,虽然还没有机会做高难运动,但背摔的几率很高,保护后脑全靠它了。其实这也是一件帅气的装饰。

  滑雪服

  滑雪服的作用是防水、防风、透气、保暖,出色的防水、透气材质是滑雪服的关键,并配有感觉舒适的内衬。好的滑雪服还提供防滑动内腰围带、袖口调节撕片、通风口等细节。而内衣应穿着透气、排汗的非棉制内衣,否则汗湿的感觉会让滑雪的快感打折。

  与双板滑雪服不同,选择服装时,颜色并不用艳丽多姿,但款式一定要“拉风”,彰显年轻动感活力。

  滑雪镜
 
  双层专用滑雪镜具有防雾、防紫外线、防风等性能,还有增加反差的作用就算在阳光较弱的情况下也能看得清楚。最好不要用太阳镜替代,避免摔倒时折断或弄伤自己。单板运动者一般选用球面镜,更酷,更安全,而且视野开阔。

  滑雪板

  对于初学者来说,在雪场租借板子是最佳选择,因为随着技术的提高,对板子的要求会和初学时的要求有天壤之别。最起码也需要在学会换刃后才考虑买板子。因为选择板子有大学问,除了价格因素,板子还有不同类型、不同长度、宽度、弹性的选择,所以想要得到一块最适合你的板子,还需要在专业人员的指导下选择。

  手套

  手套最好要又大又厚又防水的,因为手撑地的时间比较多。

  滑雪靴

  靴子是否合脚绝对影响你对滑板运动的喜好程度和技术发挥。选择靴子时多试穿,一定要舒适、合脚,系紧靴带后,脚后跟上提时靴子和脚跟的配合度,也是关键点之一。

  袜子

  滑雪袜要选择袜腰高、弹性好的,不应过厚,保证运动的灵活性。

  滑雪裤

  保暖、防水,宽松便于活动,裤脚下开口是双层结构,内层有带防滑橡胶的松紧收口,防止雪碴倒灌。款式肥大而松垮,多兜,街舞风格。

  护具

  单板滑雪容易受伤的部位为腕部、肘部、踝部,对于初学者来说,护膝、护腕、护臀尤为重要。 


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